La Firefly Pose, o Tittibhasana in sanscrito, è una posizione avanzata di yoga che richiede forza, equilibrio e flessibilità. Questa posizione prende il nome dal fatto che la posizione finale assomiglia a quella di una lucciola che sta volando. Per eseguire questa posizione, inizia in una posizione di squat profondo con le braccia all’interno delle […]