La filosofia alla base dello yoga
Lo yoga è una pratica millenaria originaria dell’India, che ha conquistato il mondo occidentale grazie ai suoi numerosi benefici per la salute e il benessere. Tuttavia, lo yoga non è solo una serie di esercizi fisici, ma una filosofia di vita completa che ha come obiettivo l’unione tra il corpo, la mente e lo spirito.
La filosofia alla base dello yoga è fondata sui principi del Samkhya, una delle sei scuole filosofiche indiane. Secondo il Samkhya, l’universo è composto da due principi fondamentali: il Purusha, l’essenza spirituale immortale, e il Prakriti, la natura materiale. La Prakriti è divisa in tre guna, o qualità, che sono la sostanza, l’energia e l’informazione. Queste tre qualità si combinano per formare tutti gli oggetti fisici dell’universo, inclusi il corpo umano e la mente.
Lo yoga mira a liberare il Purusha dalla schiavitù della Prakriti, attraverso la pratica dell’ascesi, l’autocontrollo e la meditazione. Questo obiettivo viene raggiunto attraverso otto stadi, o membra, noti come l’Ashtanga yoga. Queste otto membra sono:
Yama: i principi etici, come la non violenza e la verità.
Niyama: l’auto-disciplina, come la purificazione del corpo e della mente.
Asana: le posizioni fisiche che aiutano a mantenere il corpo in salute e ad aumentare la flessibilità.
Pranayama: le tecniche di respirazione che aiutano a controllare la mente e a rilassarsi.
Pratyahara: il ritiro dei sensi dai loro oggetti, per concentrarsi sulla meditazione interna.
Dharana: la concentrazione sulla mente su un oggetto specifico, per esempio, il respiro.
Dhyana: la meditazione profonda e senza oggetto.
Samadhi: l’unione finale tra il Purusha e la Prakriti, in cui si raggiunge la pace interiore e la felicità.
Lo yoga ha anche una forte componente spirituale, che promuove l’amore universale, l’umiltà e l’umiltà. Il praticante di yoga cerca di sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e degli altri, e di vivere in armonia con l’universo. Inoltre, lo yoga incoraggia la pratica della compassione e della non violenza verso tutti gli esseri viventi.
In sintesi, la filosofia dello yoga si basa sull’unione tra il corpo, la mente e lo spirito, e sull’ascesi e la meditazione come mezzi per raggiungere questo obiettivo. Lo yoga mira a liberare il Purusha dalla schiavitù della Prakriti e a raggiungere l’unione finale tra l’individuo e l’universo. La pratica dello yoga è una strada per la crescita spirituale e per raggiungere la
